Strong back muscles yoga आज की दुनिया में, हम सभी अपनी बॉडी को लेकर काफी चिंतित रहते हैं, और अपने शरीर को स्वस्थ रखना हमारी ज़िंदगी का एक बहुत ज़रूरी हिस्सा है। आज की सबसे बड़ी समस्याओं में से एक यह है कि हमारी बॉडी की मांसपेशियों में कभी भी कई तरह की दिक्कतें आ … Read more
Yoga आजकल, हम सभी इस समस्या से कमोबेश परेशान हैं क्योंकि हम डिजिटल युग में रहते हैं और अपने लैपटॉप, फोन और दूसरे डिजिटल गैजेट्स के साथ बहुत समय बिताते हैं। इससे अक्सर गर्दन और कंधों में तनाव होता है। इसका मुख्य कारण है बिना ब्रेक लिए लंबे समय तक डिजिटल डिवाइस का इस्तेमाल करना। … Read more
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम घंटों कंप्यूटर के सामने बैठकर बिताते हैं या लंबे समय तक ड्राइविंग करते हैं। मतलब हम ज्यादातर समय बैठे बैठे ही बिताते है जिसके कारण सबसे बुरा असर हमारे शरीर के मध्य भाग, यानी ‘Hips’ पर पड़ता है। जिससे Lower back pain और हिप्स टाइट होते हैं, तो … Read more
Belly Fatआज के समय में सबसे बड़ी शरीर कि समस्या Belly Fat एक आम समस्या बन चुकी है। गलत खान-पान, Sedentary lifestyle और Stress की वजह से पेट की चर्बी तेजी से बढ़ती है। अगर आप भी Belly fat reduce naturally करना चाहते हैं, तो योग सबसे सुरक्षित और असरदार तरीका है। यदि आप इस … Read more