Yoga For Digestive System आजकल हर कोई पेट की समस्याओं से परेशान है क्योंकि हमारी डाइट, माहौल और रोज़ाना का रूटीन ऐसा हो गया है कि इन वजहों से पेट की समस्याएं हो रही हैं। और पेट की समस्याएँ होने का मतलब है बीमारियों का घर बनना, क्योंकि हर बीमारी हमेशा पेट से ही शुरू … Read more
Strong back muscles yoga आज की दुनिया में, हम सभी अपनी बॉडी को लेकर काफी चिंतित रहते हैं, और अपने शरीर को स्वस्थ रखना हमारी ज़िंदगी का एक बहुत ज़रूरी हिस्सा है। आज की सबसे बड़ी समस्याओं में से एक यह है कि हमारी बॉडी की मांसपेशियों में कभी भी कई तरह की दिक्कतें आ … Read more
Arm Balances Yoga Poses आर्म बैलेंस योगा पोज़ आपकी मांसपेशियों को मज़बूत बनाने के लिए सबसे अच्छे हैं। इस पोस्ट में, मैंने टॉप पाँच सबसे अच्छे योगा पोज़ शेयर किए हैं जो आपके हाथों और पैरों की मांसपेशियों को मज़बूत बनाने का काम करते हैं, और खासकर आपके हाथों और फोरआर्म्स की मांसपेशियों के लिए … Read more
Yoga आजकल, हम सभी इस समस्या से कमोबेश परेशान हैं क्योंकि हम डिजिटल युग में रहते हैं और अपने लैपटॉप, फोन और दूसरे डिजिटल गैजेट्स के साथ बहुत समय बिताते हैं। इससे अक्सर गर्दन और कंधों में तनाव होता है। इसका मुख्य कारण है बिना ब्रेक लिए लंबे समय तक डिजिटल डिवाइस का इस्तेमाल करना। … Read more
Yoga Poses For muscle Pain आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, घंटों डेस्क पर बैठकर काम करना या फिर जिम में हैवी वर्कआउट करने के बाद मांसपेशियों में जकड़न और दर्द होना एक आम समस्या बन गई है। बहुत से लोग इसके लिए पेनकिलर का सहारा लेते हैं, लेकिन योग एक ऐसा सुरक्षित और प्रभावी तरीका … Read more
Yoga for Diabetes and High Blood Pressure आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में High Blood Pressure (Hypertension) और Diabetes (Sugar) दो ऐसी साइलेंट किलर बीमारियां बन चुकी हैं, जो हर दूसरे घर में दस्तक दे रही हैं। हालांकि दवाइयां और सही खान-पान जरूरी हैं, लेकिन Yoga एक ऐसा प्राकृतिक तरीका है जो इन बीमारियों को … Read more