आज की भागदौड़ भरी लाइफस्टाइल में, चाहे आप घंटों लैपटॉप के सामने बैठते हों या जिम में हैवी लिफ्टिंग करते हों, Body Stiffness एक कॉमन प्रॉब्लम बन गई है। हम अक्सर अपनी स्ट्रेंथ पर तो ध्यान देते हैं, लेकिन Flexibility को इग्नोर कर देते हैं। शरीर को stiffness लेकिन लचीला रखना बहुत ज़रूरी है, क्योंकि … Read more
top 10 yoga for Young And Ageless आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, stress, और pollution की वजह से हम अपनी उम्र से पहले ही बूढ़े दिखने लगते हैं। Fine lines, dull skin, और शरीर में जकड़न (stiffness) अब आम बात हो गई है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि प्राचीन भारत का Yoga एक ऐसा … Read more
Yoga Poses For muscle Pain आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, घंटों डेस्क पर बैठकर काम करना या फिर जिम में हैवी वर्कआउट करने के बाद मांसपेशियों में जकड़न और दर्द होना एक आम समस्या बन गई है। बहुत से लोग इसके लिए पेनकिलर का सहारा लेते हैं, लेकिन योग एक ऐसा सुरक्षित और प्रभावी तरीका … Read more