Yoga for daily comfort

​आज की भागदौड़ भरी लाइफस्टाइल में, चाहे आप घंटों लैपटॉप के सामने बैठते हों या जिम में हैवी लिफ्टिंग करते हों, Body Stiffness एक कॉमन प्रॉब्लम बन गई है। हम अक्सर अपनी स्ट्रेंथ पर तो ध्यान देते हैं, लेकिन Flexibility को इग्नोर कर देते हैं। शरीर को stiffness लेकिन लचीला रखना बहुत ज़रूरी है, क्योंकि … Read more