Strong back muscles yoga आज की दुनिया में, हम सभी अपनी बॉडी को लेकर काफी चिंतित रहते हैं, और अपने शरीर को स्वस्थ रखना हमारी ज़िंदगी का एक बहुत ज़रूरी हिस्सा है। आज की सबसे बड़ी समस्याओं में से एक यह है कि हमारी बॉडी की मांसपेशियों में कभी भी कई तरह की दिक्कतें आ … Read more
Arm Balances Yoga Poses आर्म बैलेंस योगा पोज़ आपकी मांसपेशियों को मज़बूत बनाने के लिए सबसे अच्छे हैं। इस पोस्ट में, मैंने टॉप पाँच सबसे अच्छे योगा पोज़ शेयर किए हैं जो आपके हाथों और पैरों की मांसपेशियों को मज़बूत बनाने का काम करते हैं, और खासकर आपके हाथों और फोरआर्म्स की मांसपेशियों के लिए … Read more
Yoga आजकल, हम सभी इस समस्या से कमोबेश परेशान हैं क्योंकि हम डिजिटल युग में रहते हैं और अपने लैपटॉप, फोन और दूसरे डिजिटल गैजेट्स के साथ बहुत समय बिताते हैं। इससे अक्सर गर्दन और कंधों में तनाव होता है। इसका मुख्य कारण है बिना ब्रेक लिए लंबे समय तक डिजिटल डिवाइस का इस्तेमाल करना। … Read more
Yoga for Diabetes and High Blood Pressure आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में High Blood Pressure (Hypertension) और Diabetes (Sugar) दो ऐसी साइलेंट किलर बीमारियां बन चुकी हैं, जो हर दूसरे घर में दस्तक दे रही हैं। हालांकि दवाइयां और सही खान-पान जरूरी हैं, लेकिन Yoga एक ऐसा प्राकृतिक तरीका है जो इन बीमारियों को … Read more
आज की Gen-z पीढ़ी कि भागदौड़ भरी जिंदगी में, तनाव (Stress) एक साइलेंट किलर बन गया है। ये केवल किसी एक वजह से नहीं आ रहा बल्कि smartphone आज कि सबसे बड़ी समस्या है इस वजह का साथ ही साथ ऑफिस की डेडलाइन, ट्रैफिक, पर्सनल लाइफ की उलझनें और सोशल मीडिया का दबाव—ये सब मिलकर … Read more
आज mobile और digital दुनिया में हम सभी के आज के समय में Back Pain एक आम परेशानी बनतीं जा रही है की भागदौड़ भरी जिंदगी, घंटों ऑफिस की कुर्सी पर बैठना और शारीरिक सक्रियता की कमी ने Back Pain (कमर दर्द) को एक गंभीर समस्या बना दिया है। भारत में लगभग हर घर में … Read more
Belly Fatआज के समय में सबसे बड़ी शरीर कि समस्या Belly Fat एक आम समस्या बन चुकी है। गलत खान-पान, Sedentary lifestyle और Stress की वजह से पेट की चर्बी तेजी से बढ़ती है। अगर आप भी Belly fat reduce naturally करना चाहते हैं, तो योग सबसे सुरक्षित और असरदार तरीका है। यदि आप इस … Read more