Stress Relief

Mental Clarity Yoga: 10 Poses That Sharpen Focus and Clear the Mind

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Mental clarity ​आज की fast-paced digital life में हमारा दिमाग हमेशा सैकड़ों विचारों से घिरा रहता है। काम का स्ट्रेस, सोशल मीडिया का शोर और personal responsibilities के बीच Mental Clarity खोना बहुत आम बात है। क्या आप भी अक्सर “brain fog” महसूस करते हैं? क्या आपको छोटे-छोटे काम पर Focus करने में दिक्कत होती … Read more

5 Best Yoga Poses for Diabetes and Hypertension: A Complete Step-by-Step Guide

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Yoga for Diabetes and High Blood Pressure ​आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में High Blood Pressure (Hypertension) और Diabetes (Sugar) दो ऐसी साइलेंट किलर बीमारियां बन चुकी हैं, जो हर दूसरे घर में दस्तक दे रही हैं। हालांकि दवाइयां और सही खान-पान जरूरी हैं, लेकिन Yoga एक ऐसा प्राकृतिक तरीका है जो इन बीमारियों को … Read more