how to improve focus with yoga

Yoga आज के डिजिटल ज़माने में फोकस बहुत कम हो गया है क्योंकि स्मार्टफोन ने हमारा पूरा ध्यान खींच लिया है। अगर आप अपनी प्रोडक्टिविटी बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको बहुत ज़्यादा फोकस की ज़रूरत है। इसके लिए, नियमों में बताई गई योग एक्सरसाइज़ बहुत आसान हैं; आप थोड़ा सा समय निकालकर इन्हें घर पर … Read more